ALGUNOS TRUCOS PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

No todas las recomendaciones sirven por igual a todas las personas. Prueba las que te sean más cómodas y quédate sólo con las que te funcionen mejor:

• Tener la libreta y un lápiz o bolígrafo cerca de la cama para apuntar cualquier sueño cuando nos despertemos.
• Descansar lo suficiente. (Esto es importante aunque parezca obvio).
• Poner el despertador un poco antes de la hora de levantarse, o programarse mentalmente antes de ir a dormir para despertarse sin brusquedades ni sobresaltos unos minutos antes de que éste suene. Eso da un tiempo  para repasar el sueño.
• No mover la cabeza (sobre todo) ni el cuerpo nada más despertarnos, puesto que hacerlo es la mejor manera de olvidar rápidamente lo que se ha soñado. (Continúa la lectura clicando en "Más información")